Resiliência

Resiliência

O termo é emprestado da física para a capacidade de um material voltar ao seu estado natural após ser tensionado, sem que sofra qualquer deformação. Em psicologia, resiliência é a capacidade de o indivíduo lidar com problemas – psicológicos ou não -, adaptar-se às mudanças, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas – choque, estresse, algum tipo de evento traumático etc, sem que entre em colapso.

Para exercitar um comportamento resiliente, é fundamental buscar soluções estratégicas para diferentes situações e emoções. São algumas características de pessoas resilientes aquelas que conseguem administrar suas emoções, controlar os impulsos, otimismo, análise do ambiente, empatia, auto eficácia entre outras.

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